Gối ngủ cao bao nhiêu là vừa? Cách chọn chiều cao gối theo tư thế ngủ và bờ vai
Gối vừa là gối giữ đầu thẳng hàng với cột sống khi đã bị đè. Cách đo bờ vai, tính độ lún của nệm và tự thử chiều cao gối cho từng tư thế ngủ.
Gối ngủ
Chọn chiều cao và độ cứng gối theo tư thế ngủ và bờ vai, các loại ruột gối (bông, lông vũ, cao su, foam, hạt), gối ôm, gối cho bà bầu, gối trẻ em, giặt – phơi – thay gối.
Các loại ruột gối: bông, lông vũ, cao su, foam, hạt — so sánh để chọn đúng
So sánh sáu loại ruột gối phổ biến về độ nâng, độ giữ dáng, độ mát, cách giặt và tuổi thọ, kèm cách thử ruột gối bằng tay và chọn theo người nằm, khí hậu.
Gối cao su non hay gối cao su thiên nhiên: khác nhau thế nào, ai hợp loại nào
Cao su non thực chất là foam nhớ hình, không phải cao su. So sánh cảm giác nằm, độ nóng, mùi, độ bền, cách thử bằng tay và ai nên chọn loại nào.
Ngủ dậy đau cổ, mỏi vai: kiểm tra gối thế nào trước khi mua gối mới
Ngủ dậy đau cổ chưa chắc do gối. Cách đọc kiểu đau buổi sáng, kiểm gối hiện tại năm bước, thử hai tuần có ghi chép và dấu hiệu cần đi khám ngay.
Gối ôm: chọn loại nào, dài bao nhiêu và ôm thế nào cho đỡ mỏi vai, hông
Gối ôm giúp người nằm nghiêng đỡ tay và chân trên, bớt xoắn vai hông. So sánh các kiểu gối ôm, cách chọn chiều dài, độ dày, cách ôm đúng và giặt giữ dáng.
Gối cho bà bầu: chữ U, chữ C hay gối nêm — chọn theo tháng thai và chiếc giường
So sánh gối nêm, gối chữ C, chữ U, chữ J và gối ôm thẳng cho bà bầu: chọn theo tháng thai, độ rộng giường, cách xếp gối khi nằm nghiêng và lỗi hay gặp.
Bé mấy tuổi thì nằm gối? Chọn chiếc gối đầu tiên cho trẻ theo độ tuổi
Trẻ dưới 1 tuổi không dùng gối khi ngủ. Khi nào bắt đầu cho bé nằm gối, chọn chiều cao, ruột và vỏ gối theo từng độ tuổi, cách thử và giữ gối của con sạch.
Cách giặt gối tại nhà theo từng loại ruột: bông, lông vũ, cao su, foam, hạt
Gối bông thường giặt máy được, lông vũ cần làm khô kỹ, cao su và foam chỉ lau và hong râm, vỏ hạt không giặt nước. Hướng dẫn từng bước và cách xử lý ố vàng.
Bao lâu nên thay gối? Dấu hiệu gối đã hết tuổi và cách kéo dài tuổi thọ
Gối bông thường dùng tốt một đến hai năm, cao su và foam lâu hơn. Phép thử gập đôi, dấu hiệu từ cơ thể, cách giữ gối bền và tính chi phí theo năm dùng.
Gối công thái học lượn sóng có tốt không? Ai hợp, ai không và cách nằm đúng chiều
Gối lượn sóng có hai gờ cao thấp và hõm giữa để đỡ gáy. Ai dễ hợp, ai dễ khó chịu, cách chọn số đo theo vai, nằm đúng chiều và vượt qua tuần đầu.
Bạn cần hỗ trợ thêm?
Để lại thông tin, chúng tôi sẽ liên hệ trong 24 giờ.