Người đau lưng nên nằm nệm cứng hay mềm? Cách chọn độ cứng và tự thử tại nhà
Đau lưng không nên nằm nệm quá cứng hay quá mềm: mức vừa đến hơi cứng hợp với đa số. Cách thử bằng bàn tay, bảng theo tư thế và khi nào phải đi khám.
Đau lưng không nên nằm nệm quá cứng hay quá mềm: mức vừa đến hơi cứng hợp với đa số. Cách thử bằng bàn tay, bảng theo tư thế và khi nào phải đi khám.
Tê tay, đau hông, mỏi lưng lúc sáng dậy rồi đỡ dần trong ngày có thể là nệm không hợp. Cách tự kiểm trong hai tuần, phân biệt nệm cứng quá hay mềm quá.