#uống cà phê mấy giờ

Uống cà phê mấy giờ để không mất ngủ? Mốc dừng, lượng an toàn và trà, trà sữa

Với đa số người, dừng cà phê khoảng 6 tiếng trước giờ ngủ là mốc an toàn; người nhạy cần sớm hơn. Cách tính caffeine từ cà phê phin, trà, trà sữa, nước tăng lực