#nóng không ngủ được

Nhiệt độ phòng ngủ bao nhiêu là dễ ngủ: cài điều hoà, quạt và chăn cho đúng

Phòng ngủ hơi mát dễ ngủ hơn phòng ấm. Cách chọn mức cài điều hoà, đặt quạt, hẹn giờ và phối chăn để cả đêm không nóng tỉnh dậy, không lạnh co người.